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     產(chǎn)后憂郁對于生育過的女性朋友來說，是一種很常見的現(xiàn)象，一般會自行痊愈。產(chǎn)后抑郁不同于產(chǎn)后憂郁，它的治療要更加的復(fù)雜，也是一種比較常見的現(xiàn)象。但是很多女性朋友卻不能接受這一事實。本文將為您介紹產(chǎn)后抑郁的相關(guān)知識。

??1、產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些？

??產(chǎn)后抑郁的癥狀在懷孕期間的任何一個階段以及生育完后的一年內(nèi)都有可能出現(xiàn)，癥狀會因人而異，但主要包括以下：

??生氣、悲傷、易怒、愧疚；對寶寶缺乏興趣；飲食和睡眠習(xí)慣發(fā)生改變；難以集中精力；產(chǎn)生絕望的思想。

??2、何時以及如何尋求幫助？

??如果你患有產(chǎn)后抑郁并且產(chǎn)后抑郁的癥狀越來越嚴(yán)重，那么你需要盡快去看醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)你的抑郁程度對你進行有針對性的心理健康治療。

??治療通常包括心理治療和/或藥物治療。病人的治療傾向和癥狀的嚴(yán)重性決定具體會采用什么樣的治療方法。

??3、如果不加治療會有什么樣的后果？

??如果不加以治療，產(chǎn)后抑郁帶來的后果可能是致命性的。專家指出，產(chǎn)后抑郁對母子關(guān)聯(lián)以及母親對寶寶回應(yīng)的敏感性都會產(chǎn)生很嚴(yán)重的負面影響。同時，產(chǎn)后抑郁還會導(dǎo)致媽媽們出出現(xiàn)慢性抑郁，忽略和寶寶的關(guān)系，忽略對寶寶健康發(fā)育以及安全的關(guān)注，最終導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)永久性的心理障礙。

??4、可以防止產(chǎn)后抑郁癥嗎？

??產(chǎn)后抑郁出現(xiàn)的一個重要因素是懷孕期間出現(xiàn)抑郁的狀況，因此即將成為媽媽的孕婦如果在懷孕期間感到抑郁，那么她就需要盡早尋求治療。懷孕期間的抑郁如果不加以治療，那么在產(chǎn)后情況會變得更加的嚴(yán)重。

??專家建議，新媽媽們可以加入社團，這樣可以幫助她們盡快的適應(yīng)作為一名母親的生活。和其他的新媽媽交朋友可以有效的避免自己被獨立。產(chǎn)前課程是生育前認識其他的新媽媽的一個很好的機會。你也可以通過當(dāng)?shù)氐膬嚎漆t(yī)院尋找新媽媽群。網(wǎng)上的社區(qū)也是遇見其他新媽媽的一個很好的辦法。

??5、產(chǎn)后抑郁的媽媽們自己可以采取弄哪些措施呢？

??產(chǎn)后抑郁媽媽的最需要做的事就是認識到自己已經(jīng)生病了，并且需要接受治療。在接受治療的同時照顧好自己可以加快身體的恢復(fù)。保證充足的睡眠，健康飲食，避免被孤立，主動和別人交流聯(lián)系同時給自己留出獨處的時間。

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